Archive for februar, 2012

Kom glad i form   no comments

Posted at 3:56 pm in Uncategorized

Vi danskere betragtes af mange som verdens mest lykkelige nation. Men har vi noget at have det i? Du bør nok spørge den almene dansker om dette, for at få et konkret svar, men fakta er at vi lever i et velfærdssamfund, hvor ingen behøver at sulte. Og netop at sulte er noget vi danskere ikke er gode til !

Derfor er det også vigtigt at vi danskere komme i vores løbetøj og i form, for at kompensere for alt den mad vi indtager. Hvorfor ikke tage de gamle fodboldstøvler frem, hvis det er din boldgade så at sige.

Men der er også en anden ting i det. Mange danskere slider deres løbesko op og tager uendelige ture på deres crosstrainer eller i det lokale fitnesscenter, uden noget resultat. Og hvad er årsagen til dette? Svaret er ganske enkelt – Vi spiser forkert. Du kan motionere 2 timer dagligt på din crosstrainer uden noget resultat, hvis du ikke spiser rigtigt. Sundhedseksperterne anbefaler at man spiser 6 små måltider om dagen, i stedet for 2 store, netop for at holde sin forbrænding i gang.

Og det er ligepræcis dette som er nøglen til succes. Du kan se din krop som en bil der hele tiden skal have brændstof for at holde sig kørene. Så den rigtige kost, kombineret med nogle lange løbeture eller andet motion, vil give resultater lige på stedet.

Hvis du har et fuldtidsarbejde og du føler det kniber med at få tid, skal du prøve at vende den om. Hvis du trækker i dine fodboldstøvler eller løbesko og kommer afsted 2-3 gange om ugen, vil du få meget mere overskud til at klare alle de daglige gøremål i din hverdag. Du skal ikke være i tvivl om, at det vil betale sig i sidste ende.

Written by admin on februar 17th, 2012

En sommerdag   no comments

Posted at 1:50 pm in Diverse,Uncategorized

Luften er tør – Naboen har lige fået ny cykel. En lækker mountainbike som han står og pudser nøjsomt, så den skinner i solen. Jeg kan fornemme, at i dag bliver en god dag. Det blæser dog en lille smule, men ikke noget der kan genere nogen. En folk rytterne cykler forbi, mens fjernsynet blæseren touren ud gennem højtalerne. Det er den 30. Maj 2010 og danskerne kan begynde at se begyndelsen på sommeren – så længe den varer altså. Min mountainbike har samlet støv i garagen et helt år og jeg overvejer nu, at slutte mig til feltet så at sige.

Skyerne over himlen begynder at se en smule faretruende ud. Æv Nu havde jeg ellers lige fundet mit tøj frem. Dette er et klassisk eksempel på det danske vejr. Utilstadig og uforusigeligt. Jeg parkerer trofast min cykel i garagen igen. Pyt med det, dagen skal nok blive god alligevel tænker jeg. Touren kører stadigvæk på fuldt blus, mens  Jørgen Leth på sin poetiske facon kommenterer turen over de franske alper. Så, nu klarer det op igen og solen titter frem. Jeg fatter mine løbesko og forbereder mig på en tur. En tur på 5 km – det burde jeg kunne klare. Varmen er dog altopfattende og sveden driver af mig – men det er nu en dejlig følelse. Jeg ser en cykle forbi med cykelhjelm på hovedet. Min forfængelig har altid holdt mig fra at investere i en sådan, men det er dog sjovt at se, at nogen har adopteret tendensen. Havde det nu været bedre hvis jeg havde taget cyklen, tænker jeg på halvvejen, men forsætter ufortrødent. – Endelig efter 26 minutter kommer jeg i mål. Der er en del at arbejde på, men sommeren er jo også kun lige begyndt, tænker jeg mens jeg parkerer mine løbesko.

Written by admin on februar 17th, 2012

Makeover af huset   no comments

Posted at 10:12 am in Diverse

Når man skal give hele huset et makeover, er der ofte mange ting man ønsker at få skiftet ud. Det kan være ting som møbler, tapet og tæpper, men det kan i lige så høj grad være elementer som køkken, garderobe, badeværelse eller bryggers, som man gerne vil have udskiftet eller i det mindste have givet en stor overhaling. Det kan nok ikke komme som nogen stor overraskelse for nogen, men en sådan makeover specielt af et køkken er altid i den dyre ende, så det er naturligvis vigtigt at få gjort op med sig selv, om man har den finansielle del i orden først. Et helt nyt køkken vil som oftest være ret dyrt, selv om der naturligvis findes udbydere af køkkener, som er i den billige ende, selv om man stadig får god kvalitet. Et af disse firmaer er for eksempel leverandører af køkken som Kitchn, men man har også set billige løsninger fra Ikea og andre udbydere. I mange tilfælde vil det på det ene eller det andet plan betyde, at man skal give køb på noget funktionelt eller kvaliteten generelt, men det vil ikke være tilfældet ved nævnte udbydere af nyt køkken.

Et af de lidt mere billige steder man ka vælge at sætte ind, hvis man vil give sit hus et makeover er sin garderobe, hvor man kan vælge at installere nye garderobeskabe. Dette er ikke så voldsom en udskiftning, men det kan ikke desto mindre stadig være med til at forherlige livet med nye garderobeskabe, som kan indeholde mere end de gamle skabe, og som måske endda har skydedøre installeret. Skydedøre har jo den fordel, at de ikke tager plads, når de skal åbnes, som man kender det fra traditionelle skabslåger, som åbner ud af. Så har man sin garderobe installeret et sted, som er meget smalt, kan garderobeskabe med skydedøre være en stor fordel.

 

Written by admin on februar 17th, 2012